のどの痛みに（夏風邪など）

近頃は夏風邪が流行っているようです。

風邪によるのどの痛みには、足湯が良いです。


【足湯のやり方】

45℃くらい（子どもはやや低めに）のお湯に、くるぶしの中央まで足をつけます。
※温度は目安です。我慢できる範囲で！

途中で冷めてきたら、差し湯をして温度を保ちましょう。

５分ほど経ち、じんわり汗が出て両足とも赤くなればOKです。

片足の色が薄ければ、そちらだけ２分延長しましょう。

しっかり拭いて終わりです。






風邪でも
インフルエンザでも
新型の風邪でも

こじらせることなく治すことが出来れば、何も問題ないはずです。

治すのは、医者でも薬でもなく、本人の持っている力です。

その力を最大限に発揮できるようにしておくことが、真の健康法です。