健心整体のつぶやき

暑くなると食欲がなくて...


安心して下さい！

それ正常です！！

人間は本来、夏は冬に比べて体重が減るものです。


理由は、

冬は寒さから身を守るため、皮下脂肪を蓄える分、体重は増えます。

また、冬でも約36.5℃の体温を維持するためには熱を作るための燃料、つまり食べ物が多く必要となります。

時に体温ほどにもなる暑い夏には、燃料はあまり必要ではありません。

そう、夏は冬ほど食べなくて良い！

ということなのです。

一年を通して同じように食べていれば、夏には栄養過多となります。

暑いと食欲がなくなるのは、夏バテのせいではなく、

『あんまり食べなくて良いんだよ～。』

という、カラダの素直な声。


『スタミナつけないと夏バテしちゃう！』

なんてことはなく、夏に無理して食べると、夏風邪を引くなど、かえってカラダを壊すことにもつながります。



食べられない...



↓

食べなくていいんだ！



だいぶ意識が違いますよね♪



“スタミナつけないと夏バテしちゃう！”

という常識を疑ってみて下さい。



潜在意識のレベルで

“これが常識”と思い込んでしまっていると、

変えるのはなかなか大変かも知れません。

ちょっとした“気づき”や“疑問”を大切にし、

カラダの声に従ってみて下さい。